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大好物メニューパレード




 

本日の夕食メニュー
 ●鶏手羽のグリル
 ●湯引き鱧
 ●かんぱちの刺身
 ●酢の物 (大根・わかめ・きゅうり)
 ●大根としめじのお味噌汁

デザート
 ●スイートコーン


だんなさんのおかあさまにいただいた鶏手羽をグリルにいたしました。
自分で買う、鶏の手羽先よりずーっと肉厚でジューシーで、
美味しゅうございました。
これを楽しむためだけに、レモンを買ってきました。
瓶入りの果汁も常備しているけれど、やっぱりここは、本物果実で。

さて、副菜になにをつくりましょうか。。。。
そういえば、だんなさんは明日からまた忙しくなって、
夕飯も食べられるか、食べられないか。。。
せっかくなので、お魚屋さんで刺身と、だんなさんの好物の鱧を。

こうなると、ワタシの料理の出番は無い。
どんなに頑張っても、存在がうすーくなるのはわかっているので、
お味噌汁と酢の物だけを作りました。



案の定、PC犬くん(=だんなさん)は、お味噌汁を食べるのを忘れ、
「あー。おいしかった。ごちそうさまー。」してました。




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PC犬による「太陽礼拝」。(かわいさだけ楽しんでください。)

はじめまして。みなさま。

ぼくは、ヨガ初心者のPC犬です。

今日はみなさんと一緒に、ヨガのレッスンをしたいと思います。

今日のレッスンは、『アシュタンガヨガ』”太陽礼拝”です。

 



これは、まず、基本のポーズ。「山のポーズ」です。
足の親指同士をくっつけて立ちます。
踵は少し開いて、足の指で大地をしっかり踏みしめるように。

肩の力を抜いてリラックス。目線は前。
背筋は伸ばします。お腹、内腿の筋肉をひきあげます。
。。。が、お尻はかたく緊張させない。
(おしっこを我慢するときのように意識すると、やりやすいと思ってます。)

ヨガの呼吸は、鼻で吸って、鼻から吐く。
吸うときも吐くときも、お腹はへこませたままの、胸式呼吸です。
”ウジャイー呼吸”を用いますが、今はお気になさらず。




続きを見られる方は、「続きを読む」をクリックしてください。
動くPC犬のつたない太陽礼拝が見れます。 by gumaco



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9月9日のお弁当



●焼鮭
●にんじんとかぼちゃの煮物
●だし巻きたまご
●ウインナー
●ブロッコリー


せっかく買ってあるミディトマトも、こうも赤っぽいお弁当だったら、
なんだか入れる気にもなれなくって、冷蔵庫で夕飯のおかずになるのをお待ちです。


昨日もお仕事で遅くなると思っていただんなさん。
何やら、今日も夕飯を一緒に食べれそうだとか。
ま、期待せずに待ちましょうか。

おかあさまにいただいたある手羽を、冷凍せずにおいてあるので、
あれを夕食に食べれるといいなあ。
ここは、やっぱり、レモンを買って来なきゃ。かしら~。



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